FELICIDAD

La educación fundamental del zen maestro Thich Nhat Hanh es que el lleno conscience o mindfulness nos puede enseñar en viviente actualmente y desarrollar la paz interior. Accesible tanto en el recientemente comenzado en el budismo también a pesar de que en préparateurs más experimented, Felicidad esel libro único que recopila todas las prácticas desarrollaron por Thich Nhat Hanh durante su más de a sesenta años les gusta el monje y maestro budista.amb Las secciones dedicaron en todo pero nombre diariamente, las cuentas, el ejercicio físico, la comida atenta y la práctica con los chicos, la felicidad es un supportive guía para vivir con lleno conscience nuestra vida diaria.

1. El monje más budista renombrado en el actualitat.2. Muchos libros de autor y candidato en el Nobel del Pau.3. El libro que totalled todas sus educaciones en mindfulness en la vida diaria.

IntroducciónLa Lleno conscience [o mindfulness, o la atención llena, también a pesar de que,en ocasiones, le apoda a él]es la energía que ayudas tú en estardespierto y ser consciente del momento presente. Es unapráctica que permisos conectas soundly, instando trasinstante, con la vida. Y no es necesario aquello te desplazas, paraello, en un sitio distinto. Puedes practicar el lleno conscienciaen vuestra habitación o cuándo va a y fro. Trata de quehagas igual de siempre (gusta andar, sientas, trabajo,come o charla), pero consciente esto de los cuales son fent.si, mientras contemplas un guapo posado de sol con ungrupo de personas, por ejemplo,dejados te trampa para vuestro proyectosy preocupaciones, acabará perder tú en el pasado oen el futuro y no divertirá, también a pesar de que el otros, del presente, yse te huirá apostado él del único y la riqueza del experience.we suponer ahora que, en su sitio, suponer un enfoquediferente. Para qué, cuándo vuestro espíritu divague, no dirige laatención en la inspiración y el espiración? La práctica del respiraciónprofunda toma tú de nuevo en el presente. Quan Vuestro cuerpo y vuestro espíritu unifican , puede regresar en el presente de ver,contempla y divertir de la escena que delante de despliega . Asíes También a pesar de que, regresando en la casa de vuestra respiración, recupera elmilagro de apostado él de sol.nosaltres habitually Sumas cuando ocupó que nos olvidamos dequiénes sumas y qué está haciendo. Conozco en muchagente aquello afirma para olvidar incluso para respirar. Nosotros acostumbramosa no mirando al menos en las personas que quiere, de modoque sólo los chips de menos cuándo es ya ido. Y pocoimporta aquello no tiene no nadando que marca de modo que, en el habernosdesconectado esto del cual llega en nuestro interior, cuerpo aprestamosa incendiar el televisivo o grito para telefónico comosi fue posible de huir de uno incluso.El conscience de la respiración es la esencia del plenaconsciencia, aquello, según Buddha, es la fuente de la felicidad yde la alegría. Pero para más aquello todo nos porciones, en el más profundos,el palleta de llenos conscience, nos ha olvidado deregarla. Si aprendemos, aun así, en refugiarse en nuestrarespiración o en nuestro paseo, regresará en establecercontacto con estos palletes, ha regado los otra vez y en asistir,para nuestro placer, en su crecimiento. En vez de contentarnosentonces con una idea abstracta de Dios, Buddha oAlá, descubrir la posibilidad para conectar con Dios en cadarespiración y en cada paso.Pero esta práctica, para más accesible y sencillo aquello parece,requiere alguna formación. Y, para este, la práctica de detenerseresulta esencial. Y gustar estiércol para pararnos? Lohacemos A través de la inspiración, laespiración y el paso. Ynuestras Prácticas fundamentales para este es el respiraciónatenta y el paseo atento. Quan Maestro los, será capaz de ejercer lacomida atento, la bebida atenta, el atento cuisine, el conducciónatenta, y cetera, y cetera, y cetera, aquello te permitirá siendo, entodo momento, aquí y práctico mantenint.la de lleno conscience (smriti, en sánscrito) conducea la concentración (sam…